Die besten Brustgurte im Vergleich

Der Brustgurt zur Herzfrequenzmessung wird von Vielen geschätzt und von Anderen wiederum als lästig empfunden. Doch es ist unbestritten, daß die Sensoren zuverlässige präzise Messergebnisse liefern. Wann Du einen Brustgurt verwenden solltest und welche Modelle die Besten sind, erfährst du hier.

Die integrierte Pulsmessung am Handgelenk ist bei Smartwatches und Fitness Tracker inzwischen bereits Standard und bei Nutzern auch sehr beliebt. Jedoch ist die optische Pulsmessung nicht für alle sportlichen Aktivitäten geeignet. Warum das so ist, erkläre ich weiter unten.

Deshalb haben Brustgurte, die noch immer die genaueste Herzfrequenzmessung bieten, nichts an ihrer Beliebtheit und Sinnhaftigkeit verloren.

Ich selbst nutze bereits seit Jahren Brustgurte von Polar und Garmin. Aktuell den Polar H10 und den Garmin HRM Pro.

Vergleich – die besten Brustgurte

Garmin Brustgurte

Garmin bietet das größte Sortiment an Herzfrequenz-Sensoren an, die für unterschiedliche Sportarten und deren besonderen Anforderungen entwickelt wurden.

  • Garmin HRM Run
  • Garmin HRM Swim
  • Garmin HRM Dual
  • Garmin HRM Tri
  • Garmin HRM Pro

Trotz unterschiedlicher Verwendungszwecke gibt es aber auch in paar Gemeinsamkeiten. Für alle Modelle gelten folgende Spezifikationen

  • Größe (Modul) 29,4 x 51,4 x 8,8 mm
  • Gewicht ( mit Gurt) 59 Gramm
  • Länge 60 bis 142 cm
  • Batterie CR 2032
  • Laufzeit bis zu 1 Jahr
  • Wasserdicht bis 5 ATM

Die Unterschiede finden sich vor allem in der Konnektivität der Geräte, den zusätzlichen Funktionen und dem integrierten Speicher.

Garmin HRM Pro

Der Garmin HRM Pro ist der neueste Brustgurt des Herstellers und bietet ein breites Repertoire an verschiedenen Funktionen, weshalb der HRM Pro bei vielen Sportarten optimal verwendet werden kann. Durch den integrierten Speicher kann der Brustgurt auch ohne Uhr oder Smartphone verwendet werden.

Mittels der Bluetooth-Schnittstelle ist der HRM Pro mit allen gängigen Fitness Trackern und Smartwatches verschiedener Marken kompatibel.

  • Konnektivität: ANT+, mit Bluetooth
  • Zusatzfunktionen: Laufeffizienzdaten wie HRM Run, Schwimmdaten wie HRM Swim
  • Schwimmbad, Freiwasser Triathlon
  • Speicher: Schrittzahl, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, Intensitätsminuten
Garmin HRM Pro – Premium Herzfrequenz-Brustgurt für die Aufzeichnung + Speicherung von Herzfrequenzdaten/Laufeffizienzwerten, ANT+/Bluetooth-Sender, speichert & sendet die Daten auch nach dem Training
  • PRÄZISE HERZFREQUENZDATEN: Der HRM Pro zeichnet zuverlässig und präzise Ihre Herzfrequenzdaten sowie Laufeffizienzwerte, wie u.a. Schrittfrequenz,...
  • KOMFORTABEL UND ANPASSBAR: Der weiche und hochwertige HRM Pro Herzfrequenz-Brustgurt überzeugt mit höchstem Tragekomfort bei präziser Datenmessung. Die...
  • KOMPATIBEL MIT VIELEN GARMIN GERÄTEN: Garmin Edge Serie, fenix 3 und höher, Forerunner Serie, vivoactive und venu Serie, MARQ Serie, Instinct Serie,...

Letzte Aktualisierung am 17.09.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Garmin HRM Run

Wie der Name schon verrät ist der Garmin HRM Run für den Laufspsort gedacht und damit für alle ambitionierten Hobbyläufer interessant. Neben einer präzisen HF-Messung zeichnet der Brustgurt auch verschiedene Laufeffizienzdaten auf, die das Potenzial zu Verbesserung Deines Laufstils aufzeigen.

Einziger Wehrmutstropfen ist, daß der HRM Run nur über eine +ANT Schnittstelle verfügt und somit fast nur mit Garmin Smartwatches und Sportuhren kompatibel ist.

  • Konnektivität: ANT+, kein Bluetooth
  • Zusatzfunktionen: Erweiterte Laufeffizienzdaten – Schrittfrequenz, Schrittlänge, Vertikale Bewegung, Bodenkontaktzeit, Balance, Vertikales Verhältnis;
  • kein Speicher
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Garmin Premium Herzfrequenz-Brustgurt HRM-Run - mit eingebautem Beschleunigungssensor zur Laufeffizienzanalyse
  • High-End-Produkt
  • Geprüfte Sicherheit
  • Unschlagbares Preis-Leistungsverhältnis

Letzte Aktualisierung am 17.09.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Garmin HRM Swim

Der Garmin HRM Swim ist das Pendant zum HRM Run – nur eben für begeisterte Schwimmer. Obwohl die meisten Smartwatches und fitness tracker inzwischen wasserdicht sind und daher bedenkenlos beim Schwimmen eingesetzt werden können, erfreut sich der HRM Swim noch immer größter Beliebtheit.

Leider gilt auch für diesen Brustgurt, daß aufgrund der fehlenden Bluetooth-Funktion fast nur Garmin Uhren als kompatible Geräte in fragen kommen.

  • Konnektivität: ANT+, kein Bluetooth
  • Sobald sich der Gurt nicht im Wasser befindet ( wenn Oberkörper aus dem Wasser auftaucht) werden HF-Daten sofort übertragen. Ansonsten werden alle Daten gespeichert
  • Schwimmbad, Freiwasser Triathlon
  • rutschfestes Design, stabiler Halt
Angebot
Garmin Premium Herzfrequenz-Brustgurt HRM-Swim - zur Herzfrequenzmessung unter Wasser, rutschfestes Design zum Schwimmen, resistent gegen Pool-Chemikalien
  • Herzfrequenzmessung unter Wasser
  • HRM-Swim: Durch das rutschfeste Design bleibt der Gurt selbst beim Abstoßen vom Beckenrand an der richtigen Position (auch ohne Neoprenanzug)
  • Haltbar unter sämtlichen Wasserbedingungen (Poolwasser, Salzwasser oder normalem Süßwasser)

Letzte Aktualisierung am 16.09.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Garmin HRM Tri

Der Garmin HRM Tri ist der Vorgänger zu den oben bereits vorgestellten HRM Pro und bietet fast den selben Funktionsumfang an. Unterschiede finden sich nur in der fehlenden Bluetooth-Schnittstelle und dem integrierten Speicher.

  • Konnektivität: ANT+, kein Bluetooth
  • Zusatzfunktionen: Laufeffizienzdaten wie HRM Run, Schwimmdaten wie HRM Swim
  • Schwimmbad, Freiwasser Triathlon
  • rutschfestes Design, stabiler Halt
Angebot
Garmin HRM-Tri Premium HF-Brustgurt -Laufen, Radfahren, Schwimmen, speziell für Triathlon
  • Herzfrequenzmessung unter Wasser
  • Kleinster und leichtester Garmin Brustgurt (auch unter einem Neoprenanzug angenehm zu tragen)
  • Laufeffizienzwerte zur Analyse des Laufstils (Schrittfrequenz, vertikale Bewegung und Bodenkontaktzeit)

Letzte Aktualisierung am 17.09.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Polar H10

Auch die Finnen können mit dem Polar H10 einen hervorragenden Brustgurt anbieten, der sich nicht nur durch eine präzise HF-Messung auszeichnet, sondern auch mittels ANT+ und Bluetooth praktisch mit allen gängigen Smartwatches und Fitness Trackern am Markt kompatibel ist.

Da der H10 auch über einen integrierten Speicher verfügt, kann der H10 auch ohne Uhr oder Smartphone verwendet werden.

  • Größe 34 x 65 x 10 mm
  • Gewicht Sendeeinheit 21 Gramm,
    Gewicht Gurt 39 Gramm
  • Größen XS – S 51 bis 66 cm
    m – XXL 65 bis 93 cm
  • Wasserdicht bis 30 Meter ( zum Schwimmen geeignet
  • Batterietyp CR 2025
  • Batterielaufzeit 400 STunden
  • Speicher 1 Trainingseinheit
  • Konnektivität ANT+, Blutooth
  • Brustgurt kann mit zwei Geräten gleichzeitig verbunden werden
  • Standalone-Modus
Angebot
Polar H10 Herzfrequenz-Sensor, Schwarz, M-XXL, Unisex, ANT+, Bluetooth, EKG, Wasserdichter Herzfrequenz-Sensor mit Brustgurt
  • Höchste Genauigkeit: Der Polar H10 ist für seine Präzision bekannt und der genaueste Herzfrequenz-Sensor in der Geschichte von Polar. Er ist die erste...
  • Konnektivität: Bluetooth, ANT+ und 5 kHZ bieten eine hervorragende Auswahl an Verbindungsmöglichkeiten (z. B. mit Peloton). Bluetooth und ANT+ können...
  • Polar Pro Brustgurt: Dank der einfach verwendbaren Schließe, verbesserten Elektroden und neuen Silikonpunkte ist der Gurt bequem und verrutscht bei...

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Wahoo TICKR und Wahoo TICKR X

Natürlich kann auch Wahoo einen Brustgurt anbieten und dabei gleich zwei interessante Modelle. Beide Geräte bieten eine zuverlässige und präzise Herzfrequenzmessung an und können mittels Bluetooth und ANT+ mit fast allen Smartwatches und Fitness Trackern (bis zu drei Geräte gleichzeitig) verbunden werden.

Der TICKR X bietet dazu noch eine Laufstil-Analyse , einen Laufband-Modus und einen internen Speicher für rund 50 Trainingsstunden an.

  • Größe 63,5 x 475,7 x 11,9 mm
  • Gewicht Sendeeinheit 48 Gramm mit Gurt
  • Gurtlänge 58 – 122 cm
  • Wasserdicht IPX7
  • Batterietyp CR 2025
  • Batterielaufzeit 500 Stunden
  • Bluetooth, ANT+

WAHOO TICKR X – zusätzlich

  • Laufstil-Analyse ( Schrittfrequenz, bodenkonaktzeit, vertikal Schwingung)
  • LaufbandModus
  • Indoor Trittfrequnez
  • Interner speicher
Wahoo TICKR Herzfrequenzmesser
  • Durch den integrierten Frontdruckknopf lässt sich TICKR leicht an- und ablegen, während sich das schlanke, formschöne Design auch bei intensivem...
  • Mit gut sichtbaren, oben angebrachten LED-Leuchten, die Ihre Herzfrequenz und Verbindung bestätigen, macht es TICKR einfach, konzentriert zu bleiben und...
  • Dank der Ausstattung mit Bluetooth- und ANT+-Technologie kann TICKR mit mehreren Geräten gleichzeitig gekoppelt werden, mit bis zu drei gleichzeitigen...
Wahoo TICKR X Herzfrequenzmesser mit Speicher
  • Mit dem leichtesten und schlanksten Design auf dem Markt macht es der TICKR X einfach, konzentriert zu bleiben und jedes Training zu maximieren. Der...
  • Mit dem 50-Stunden-Bordspeicher kann der TICKR X gerätefrei Herzfrequenzdaten über Lauf-, Cardio- und Krafttrainingsgeräte hinweg erfassen, die zu einem...
  • Durch den Einsatz von Bluetooth- und ANT+-Technologie synchronisiert der TICKR X kritische Laufdynamikdaten wie Trittfrequenz, Bodenkontakt und vertikale...

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Polar Verity Sense – Interessante Alternative

Polar Verity Sense ist ein externer Sensor, der die Vorteile der integrierten Pulsmessung (Tragekomfort) und der Brustgurtmessung (Genauigkeit) optimal in sich vereint.

Konkret handelt es sich dabei um einen Armgurt, der ausgestattet mit einem optisch-elektrischen Herzfrequenzsensor am Oberarm getragen und von vielen Nutzern als sehr angenehm empfunden wird.

Gleichzeitig liefert die optische Pulsmessung am Oberarm auch bei bewegungsintensiven Aktivitäten deutlich bessere Messergebnisse als am Handgelenk.

Da die Verity Sense sowohl über Bluetooth wie auch ANT+ verfügt, kann sie problemlos für die meisten Fitness Tracker und Smartwatches verwendet werden. Aufgrund eines internen Speichers lässt sich der Sensor aber auch im Stand alone Modus – also ohne Uhr oder Handy – nutzen.

Der Akku hält laut Herstellerangaben für 30 Stunden. Ist die Batterie schon recht schwach, bekommst Du eine Meldung direkt auf die Uhr oder über die Polar App und lädst den Sensor mittels USB-Ladekabel wieder auf.

Auch beim Schwimmen kann die Verity sense verwendet werden. Dazu wird der Sensor direkt an die Schwimmbrille oder Schwimmhaube befestigt und misst dabei direkt an der Schläfe den Puls, wie auch mittels Bewegungssensoren Geschwindigkeit und Distanz.

Insgesamt ist die Polar Verity Sense eine sehr gute und interessante Alternative zu den herkömmlichen Brustgurten oder der integrierten Pulsmessung.

Angebot
Polar Verity Sense – Armband mit optischem Pulssensor – ANT+ Dual Bluetooth – Pulssensor für den Sport mit nur einer Taste – Kompatibel mit Peloton, Endomondo, Zwift und anderen
  • TRAGEKOMFORT: Der Polar Verity Sense lässt das Handgelenk frei für maximalen Komfort und Bewegungsfreiheit. Einfach über den Arm ziehen, an der...
  • BENUTZERFREUNDLICHKEIT: Die Bedienung des Polar Verity Sense erfolgt über nur eine Taste. Sensor einschalten, am Arm oder an der Schläfe befestigen und...
  • KONNEKTIVITÄT: Dank Bluetooth und ANT+ kann der Polar Verity Sense mit vielen verschiedenen Geräten kommunizieren. Zwei gleichzeitige...

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Brustgurt Ratgeber

Was ist besser – Mit oder ohne Brustgurt?

Aktuell gibt es mit der Herzfrequenzmessung mittels Brustgurt und der integrierten Pulsmessung am Handgelenk zwei anerkannte Messmethoden. Beide Varianten haben ihre Vor- und Nachteile.

Während die Brustgurtmessung als sehr präzise und zuverlässig gilt, wird der Brustgurt selbst sehr oft als lästig empfunden. Die optisch-elektrische Pulsmessung am Handgelenk ist wiederum sehr bequem, wird aber oft durch äußere Einflüsse negativ beeinflusst.

Hobbysportler sind häufig unentschlossen, welche Messmethode sie wählen sollen.

Als Entscheidungshilfe kann man folgende Faustregel anwenden.

  • Bei allen Ausdauersportarten, wie Laufen, Radfahren oder Wandern, bei denen die körperliche Belastung über einen längeren Zeitraum gleichmäßig intensiv ist, kannst Du bedenkenlos die integrierte Pulsmessung am Handgelenk verwenden.
  • Bei allen anderen sportlichen Aktivitäten, bei denen die Trainingsintensität stark variiert, wie beispielsweise bei HIIT, Krafttraining oder Laufintervalle, solltest Du einen Brustgurt verwenden.

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Wie funktioniert ein Brustgurt

Ein Brustgurt besteht aus zwei wesentlichen Elementen. Dem Gurt selbst und der Sendereinheit, in der zwei Elektroden verbaut sind. Bei jedem Herzschlag durchwandert ein elektrisches Signal den Herzmuskel und verursacht dabei eine Kontraktion.

Dieses elektrische Signal wird von den Elektroden verstärkt und gemessen. Der gesamte Messvorgang wird in der Wissenschaft als Elektrokardiographie ( EKG ) bezeichnet. Integrierte Mikroprozessoren protokollieren und berechnen permanent die Herzfrequenz und senden die Daten kabellos, entweder mittels Bluetooth oder ANT+ an das Empfängergerät ( Fitness Tracker, Sportuhr oder Smartphone).

Um gleich von Beginn an akkurate Messergebnisse zu erhalten, solltest Du die Haut unter dem Sensor befeuchten. Dadurch wird der Hautwiderstand minimiert. Während Deines Trainings sorgt die natürlich Schweißbildung für ausreichend Feuchtigkeit.

Wie lege ich einen Brustgurt richtig an

Das Anlegen eines Brustgurtes ist sicher keine Raketenwissenschaft. Passe die Gurtlänge an Deinen Körperumfang an. Der Gurt sollte fest genug sitzen ohne bei heftigeren Bewegungen zu verrutschen, aber auch nicht so stramm angelegt werden, daß er scheuert.

Bei Männern wird der Gurt knapp unter den Brustwarzen, bei Frauen am Brustansatz angelegt

So verbindest Du Deinen Brustgurt richtig

An dieser Stelle muss ich vorausschicken, daß ausschließlich nur Fitness Tracker und Smartwatches von Garmin, Polar und Suunto mit Brustgurten (egal von welchen Hersteller) kompatibel sind. Modelle anderer Hersteller können mit externen Sensoren überhaupt nicht oder nur mittels zusätzlicher Apps, was sich in der Praxis als untauglich erwiesen hat, verbunden werden.

Um eine Verbindung zwischen Uhr und Brustgurt herzustellen, sind nur wenige Schritte notwendig.

Polar

Beispiel Polar Vantage M2 (funktioniert bei allen anderen Polar Modellen in ähnlicher Weise)

  1. Zuerst legst du den Brustgurt an ( nur dann ist der Gurt aktiv und wird von der Uhr erkannt)
  2. Wähle auf Deiner Uhr die Funktion Einstellungen/Allgemeine Einstellungen/Koppeln & Synchronisieren/Sensor & Gerät synchronisieren
  3. Sobald diese Funktion aktiviert ist, sucht die Uhr nach dem Brustgurt
  4. Üblicherweise wird schon nach wenigen Sekunden der externe Sensor gefunden und der Gerätename am Display eingeblendet.
  5. Zum Abschluss musst Du die Verbindung nur noch bestätigen.

Tipp

Während der Aufzeichnung einer Aktivität erkennst Du direkt an der Pulsanzeige, welche Messmethode Du gerade verwendest.

Ist das Feld grün umrandet, dann ist die integrierte Pulsmessung am Handgelenkt aktiv. Bei einer blauen Umrandung übernimmt der Brustgurt die Herzfrequenzmessung.

Garmin

Beispiel. Garmin Fenix 6 (funktioniert bei allen anderen Garmin Modellen in ähnlicher Weise)

  1. Zuerst legst du den Brustgurt an ( nur dann ist der Gurt aktiv und wird von der Uhr erkannt)
  2. Wähle auf Deiner Uhr die Funktion Sensoren und Zubehör/Neu hinzufügen/Externe Herzfrequenzsensoren
  3. Sobald diese Funktion aktiviert ist, sucht die Uhr nach dem Brustgurt
  4. Üblicherweise wird schon nach wenigen Sekunden der externe Sensor gefunden und der Gerätename am Display eingeblendet.
  5. Zum Abschluss musst Du die Verbindung nur noch bestätigen.

Tipp

Sobald du ein Sportprofil zur Aufzeichnung einer Aktivität aufrufst und Du trägst dabei einen Brustgurt, wird dir nach wenigen Sekunden der Gerätename eingeblendet. Das ist die Bestätigung, daß bei der bevorstehenden Aktivität die Messung mittels Brustgurt verwendet wird.

Versäumst diese Einblendung, scrollst Du im Menü Sensoren und Zubehör ganz nach unten. Dort sollte der aktuell verwendete Brustgurt mit dem Staus verbunden eingeblendet sein.

Fazit

Die Herzfrequenzmessung mittels Brustgurt ist bereits seit vielen Jahren die zuverlässigste und präziseste Messmethode. Und trotz technischer Neuentwicklungen gibt es eine Reihe von Sportarten in denen heute noch der Brustgurt einfach unschlagbar ist.

Das Armband mit Pulssensor, wie auch Fitness Tracker und Sportuhren, die über integrierte Sensoren oder mittels Brustgurt die Herzfrequenz messen, sind aber inzwischen interessante Alternativen geworden.

Du hast Fragen?

Hallo mein Name ist Andreas und ich betreibe SportuhrenGuru

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