Ohne Polar gäbe es heute vielleicht keine Wearables. Das 1976 gegründete Unternehmen schaffte es schon einige Jahre später das erste tragbare Gerät mit Pulsmessung auf den Markt zu bringen. Die erste Pulsuhr war geboren.
Seitdem hat sich das Unternehmen zu einem der führenden Hersteller von Fitness Trackern und Sportuhren weiterentwickelt und steht für präzise Herzfrequenzmessung und Streckenmessung. Mit Innovation und Erfindergeist schafft man es immer wieder, völlig neue Features zu entwickeln, die besonders von ambitionierten Hobbysportlern sehr geschätzt werden.
Polar Testberichte, Ratgeber und News
Welche Polar Uhren gibt es?
Traditionell lag und liegt der Fokus des Herstellers bei Uhren, die sich an den fitnessbegeisterten, gesundheitsbewußten und ambitionierten Hobbysportler richten, weshalb Polar Uhren eher in die Kategorie Sportuhren einzuordnen sind.
Polar Vantage V2
Die Polar Vantage V2 ist eine Premium Multisportuhr, die mit einem umfassenden Paket an Trainingsfunktionen beeindruckt.
Besonders zu erwähnen sind dabei Features wie Training Load Pro zur Ermittlung der Trainingsintensität und -Belastung, Recovery Pro, das den täglichen Regenerations- und Erholungszustand mißt oder auch die verschiedenen Testfunktionen, die sowohl den aktuellen Fitness Level wie auch Trainingsfortschritte beurteilen.
Ebenfalls hervorzuheben ist die Messung der Laufleistung, womit die Vantage V2 einer der ganz wenigen Uhren am Markt ist, die diese Messung ohne zusätzliche Sensoren anbieten kann.
Letzte Aktualisierung am 19.07.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Polar Grit X
Bei der Polar Grit X handelt es sich um eine besonders robuste GPS Outdoor Multisportuhr, die mehrere Tests nach der Militärnorm MIL-STD-810G bestanden hat, ist mit einem starken Akku ausgestattet, weshalb auch lange Wanderungen oder Fahrradtouren problemlos aufgezeichnet werden.
Als echte Outdoor Uhr bietet die Grit X natürlich auch eine Routenplanung mit Komoot, Routenführung und Navigation an. Weitere Features wie Hill Splitter, das die Performance bei Auf- und Abstiege aufzeichnet und einer Wetter App runden das Funktionspaket für Aktivitäten im Freien ab.
- ULTRALEICHTE OUTDOORUHR MIT EXTREM LANGER AKKULAUFZEIT: Bis zu 40 Stunden Training mit GPS und optischer Pulsmessung (bis zu 100 Std. im Energiesparmodus),...
- STRAPAZIERFÄHIGKEIT AUF MILITÄRSTANDARD: Der Polar Grit X hat mehrere Tests nach der Militärnorm MIL-STD-810G bestanden und ist wasserdicht (WR 100).
- NÄCHTLICHE ERHOLUNGSANALYSE: Nightly Recharge und Sleep Plus Stages liefern Details zum Schlafverhalten und zeigen, wie sich der Körper nachts von den...
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Polar Vantage M2
Die Polar Vantage M2 ist eine hervorragende Allrounder-Sportuhr, die einen ähnlichen nicht ganz so großen Funktionsumfang wie die große Schwester, die Vantage V2, anbietet.
Die Vantage M2 ist für den ambitionierten Hobbysportler gedacht, der sich Funktionen für die Trainingsplanung- und Analyse wünscht, dabei aber nicht mit einer riesigen Datenmenge konfrontiert werden will und auch nicht allzu tief in Geldbörse greifen möchte.
Dementsprechend finden sich auf der Uhr Training Load Pro, zur Analayse der Trainingseinheiten und der damit verbundenen Belastung, Running Index zur Ermittlung des VO2max wie auch einen wöchentliche Zusammenfassung aller Trainingsstatistiken.
- Intelligenter trainieren, nicht härter – Leistungssteigerung durch zusätzliche Daten. Unterstützung von über 130 Sportarten, z. B. Schwimmen und...
- Vantage M2 überwacht Schlaf und Erholung automatisch, damit Nutzer wissen, wann sie das Pensum steigern können. Bis zu 30 Std. Trainingszeit mit aktivem...
- Das Laufprogramm hilft bei der effizienten Erreichung von Laufzielen. FitSpark – personalisierte Vorschläge für Cardio-, Krafttraining und...
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Polar Ignite 2
Die Polar Ignite 2 ist eine GPS-Fitness Uhr, die den sportbegeisterten und gesundheitsbewußten Nutzer ansprechen soll. Mit Funktionen wie Nightly Recharge oder FitSpark (siehe unten im Ratgeber) werden relevante Daten zu Gesundheit und Wohlbefinden überwacht und gleichzeitig Vorschläge zur Verbesserung der Fitness gemacht.
Mit Training Load Pro, das nur über die Polar App verfügbar ist, integrierter HF-Messung und GPS, wie auch verschiedenen Trainingsprogrammen ist die Ignite 2 auch für sportliche Aktivitäten bestens ausgerüstet.
Da die Ignite 2 ist als kompakte und leichte Sportuhr auch in verschiedenen Farben erhältlich und daher auch bei Damen sehr beliebt.
- Die unisex Fitnessuhr für eine Lebensweise voller Selbstvertrauen. Und dank wesentlicher Smartwatch-Funktionen wie Musiksteuerungen, Wettervorhersage und...
- Kraft aufbauen, gesund bleiben: Personalisierte Trainingsanleitungen, Schlafanalyse und Erholungs-Tracking helfen, den Körper besser zu verstehen und...
- Nicht nur beim Fitnesstraining der ideale Begleiter: Die Polar Ignite 2 glänzt im Fitnessstudio, beim Gruppentraining, Schwimmen, Laufen, Radfahren,...
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Polar Unite
Die Polar Unite ist die kleine Schwester der Ignite 2 bei der es aber primär um die Aufzeichnung alltäglicher Aktivitäten und um die Überwachung diverser Messdaten zu Gesundheit und Wohlbefinden geht.
Daher fehlen bei der Unite sämtliche Funktionen zur Trainingsanalyse wie auch ein integriertes GPS, weshalb zur Streckenmessung beim Training das Smartphone mitgenommen werden muss.
Andere beliebte Polar Funktionen, wie die bereits erwähnte Nightly Recharge, FitSpark oder die erweiterte Schlafüberachung sind auf der Unite jedoch zu finden.
- FÜR INDOOR- UND OUTDOOR-SPORTARTEN: Batterielaufzeit bis zu 50 h im Trainingsmodus. Einfache Verwendung des Polar Unite dank Farb-Touchscreen, seitlicher...
- TÄGLICHE INDIVIDUELLE TRAININGSEINHEITEN DER FITSPARK TRAININGSANLEITUNG: Jederzeit aufrufbar und nach der Erholung und Tagesform des Benutzers...
- SCHLAFTRACKING: Sleep Plus Stages analysiert die Schlafphasen und liefert detaillierte Schlafgrafiken
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Was kann eine Polar Uhr?
Wie schon oben erwähnt, waren und sind die Modelle von Polar primär auf Sport und Fitness ausgerichtet. Daher spielten andere Funktionen wie Aktivitätstracking oder Smarte Features immer eine eher untergeordnete Rolle.
Trotzdem hat sich der Hersteller dem Thema alltägliche Aktivitäten angenommen und dabei völlig neue Wege beschritten.
Grundsätzlich besteht das Aktivitätstracking aus folgenden Komponenten
- Schritte
- Distanz
- Kalorienverbrauch
- Schlafüberwachung
- Inaktivitätsalarm
Das tägliche Aktivitätspensum wird aber nicht wie bei vielen anderen Uhren nur rein nach Menge der absolvierten Schritte bemessen, sondern es werden dazu alle Aktivitäten miteinbezogen.
Über den integrierten Bewegungssensor und der Herzfrequenzmessung werden sämtliche Aktivitäten festgestellt und in ihrer Intensität bestimmt. Egal ob man gerade mit Haus- oder Gartenarbeiten zu tun hat, auf dem Weg zu Supermarkt ist oder stundenlang am Schreibtisch sitzt – alles zählt zu zu den täglichen Aktivitäten.
Anstrengende Aktivitäten werden dabei höher bewertet und tragen zu einer schnelleren Erfüllung des Tagesziels bei.
Die Berücksichtigung aller Aktivitäten liefert im Vergleich zur einfachen Schrittzählung ein wirklich realistisches Bild zum täglichen Bewegungsprofil.
Was die smarten Features angeht, zeigte sich Polar bisher eher zurückhaltend. Mit den neuen Modellen Vantage M2 und Ignite 2 bietet man jedoch neben den üblichen Smart Notifications nun auch verschiedene Displaydesigns und eine Steurungsfunktion für den Musikplayer am Smartphone an.
Welche Besonderheiten bieten Polar Uhren?
Polar hat in den letzten Jahren das eigene Produktsortiment völlig umgekrempelt und mit den Modellreihen Vantage und Ignite komplett neue Uhren auf den Markt gebracht. Gleichzeitig nutzte man die Gelegenheit um ebenso neue und vor allem innovative Funktionen zu entwickeln.
Diese Features ermöglichen es dem Nutzer, den eigenen Wohlbefinden, Gesundheitszustand und Fitness Level besser zu beobachten und bei Bedarf gezielt Maßnahmen zur Verbesserung und Optimierung zu ergreifen.
Sleep Plus Stages Schlaftracking
Die verbesserte Schlafüberwachung von Polar versucht die Nachtruhe umfassender und genauer aufzuzeichnen, in dem drei wesentliche Komponenten – Schlafmenge, Schlafstabilität und Schlafregeneration – gemessen werden. Dazu wurden neueste Erkenntnisse und Methoden der modernen Schlafforschung miteinbezogen.
Konkret wird einerseits die Schlafdauer gemessen, ob es zu kleinen oder großen Unterbrechungen kam und andererseits werden natürlich auch die verschiedenen Schlafphasen – Leichtschlaf, Tiefschlaf und REM-Phasen – ebenfalls aufgezneichet.
Anhand dieser Daten kann dann die Schlafqualität ermittelt werden, die durch den Schlafindex – einer Skala von 1 – 100 – dargestellt wird.
Nightly Recharge
Nightly Recharge ist vereinfacht gesagt eine Messung, mit der festgestellt wird wie gut man sich während der Nachtruhe erholt hat. Dazu werden Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität und Atemfrequenz gemessen, was Rückschlüsse zulässt, ob und wie gut das autonome Nervensystem (ANS) zur Ruhe gekommen ist.
Der dabei ermittelte ANS-Status wird mit den Messwerten aus dem Schlaftracking kombiniert. Das daraus entstehende Gesamtbild zeigt sehr detailliert, wie gut man sich von täglichen Stress (mental und körperlich) und Training erholt und regeniert hat.
FitSpark
Bei FitSpark handelt es sich eine Funktion, die täglich verschiedene Trainingsvorschläge macht. Dabei kann es sich um Cardio Training ( Laufen ), Krafttraining oder diverse Mobilitätsübungen handeln.
Art und Intensität der Trainingsvorschläge hängen vom aktuellen Fitness Level und Erholungsstatus des Nutzers ab. Dazu werden die entsprechenden Messdaten aus der Schlafüberwachung, Nightly Recharge und Training Load Pro ( Trainingshistorie und Analyse) herangezogen.
Training Load Pro und Cardio Load Status
Nach Abschluss einer jeden Trainingseinheit erhält man über Training Load Pro eine detaillierte Analyse, die aus mehreren Komponenten besteht. Bei Training Load Pro geht es darum zu messen, wie intensiv eine Trainingseinheit war und wie sich diese auf Deine aktuellen Fitness auswirkt.
Dazu wird der Cardio Load Wert nach der Trainingsimpulberechnung (TRIMP) ermittelt. Dieser Wert wird auf Basis der gemessenenen Herzfrequenz und der Trainingsdauer berechnet und zeigt wie intensiv das Herz-Kreislauf-System gefordert wurde.
Weiters kann man mit der Empfundenen Belastung die subjektive Einschätzung zur Trainingsbelastung festhalten. Dabei kommt Rate of Perceived Exertion (RPE) eine wissenschaftlich anerkannten Methode zur Quantifizierung der subjektiven Trainingsbelastung zur Anwendung.
Außerdem kann noch die muskuläre Belastung berechnet werden. Dieses Features ist bei der Vantage V2 integriert und bei allen anderen Modellen ist ein entsprechender externer Sensor notwendig.
Ein weiteres sehr interessantes Tool ist der Cardio Load Status. Dabei wird aufgezeigt wie sich das Training langfristig auf den Körper auswirkt und welche Fortschritte gemacht werden.
Einerseits wird der kurzfristige Cardio Load (Beanspruchung) gezeigt, der die Trainingsbelastung der letzten 7 Tage beinhaltet. Andererseits gibt es dann noch den langfristigen Cardio Load (Toleranz), der die durchschnittliche tägliche Trainingsbelastung der letzten 28 Tage zeigt.
Aus dem Verhältnis Beanspruchung und Toleranz wird das aktuelle Niveau der Trainingsbelasung errechnet und über den Cardio Load Status mittels personalisierten Feedback – unterfordernd, erhaltend, aufbauend oder überfordernd – widergegeben.
Mit diesem Funktionspaket bieten Polar Uhren eine ausführliche und fast schon professionelle Analyse des eigenen Trainings, detaillierte Informationen zum aktuellen Fitness Level, Wohlbefinden und Erholungsstatus und liefern zu guter Letzt individuell abgestimmte Vorschläge zu Training und Aktivität.
Abschließend sei hier noch erwähnt, daß sämtliche Polar Uhren
- mit einem Brustgurt kompatibel sind
- mit externen Sensoren wie Trittfrequenz-, Geschwindigkeits und Laufsensoren verbunden werden können
- Trainingsdaten im .gpx und .tcx Datenformat exportiert werden können
