Die besten Fitness Tracker und Sportuhren mit Pulsmessung

Fitness Tracker und Sportuhren mit Pulsmessung sind optimale Begleiter im Alltag und Dein persönlicher Trainer beim Sport. Durch präzise Messung der Herzfrequenz und Aufzeichnung aller Aktivitäten erhältst Du einen detaillierten Überblick zu Deinem täglichen Bewegungspensum und Deinem aktuellen Fitnesslevel. 

Hier wollen wir Dir die aktuell besten und beliebtesten Fitness Tracker und Sportuhren mit Pulsmessung vorstellen und miteinander vergleichen. Selbstverständlich werden die Modellvergleiche permanent aktualisiert.


Die 10 besten Fitness Tracker im direkten Vergleich (Stand 05/2019)

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Garmin vívosport GPS-Fitness-Tracker, 24/7 Herzfrequenzmessung am Handgelenk, integriertes GPS, vorinstallierte Lauf-App, hochauflösendes Farb-Touchdisplay, 010-01789-02 Garmin vívosmart 4 Fitness-Tracker - stilvolles Design, Herzfrequenzmessung am Handgelenk, Schlafanalyse Fitbit Unisex-Adult Charge 3 Der Innovative Gesundheits-und Fitness-Tracker, Schwarz/Aluminium-Graphitgrau Advanced Health & Fitness, Einheitsgröße Fitbit Inspire HR Gesundheits- & Fitness Tracker mit automatischer Trainings Erkennung, 5 Tage Akkulaufzeit, Schlaf- & Schwimm-Tracking, Schwarz HUAWEI Band 2 Pro Fitness-Tracker (GPS, Bluetooth, Herzfrequenzmessung, wasserdicht bis 5 ATM) schwarz
Modell Garmin Vivosport Garmin Vivosmart 4 Fitbit Charge 3 Fitbit Inspire HR Huawei Band
2 Pro
Preis ab 98,95 EUR ab 90,89 EUR 119,99 EUR ab 89,50 EUR ab 39,98 EUR
Pulsmessung
GPS integriert
Akkulaufzeit
(Herstellerangabe)
bis 7 Tage bis 5 Tage bis 5 Tage bis 5 Tage bis 21 Tage
Wasserfest
Uhr, Wecker
Basics Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Etagenzähler
Schlafüberwachung
24/7 Pulsmessung
Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Etagenzähler
Schlafüberwachung
24/7 Pulsmessung
Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Etagenzähler
Schlafüberwachung
24/7 Pulsmessung
Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Schlafüberwachung
24/7 Pulsmessung
Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Schlafüberwachung
24/7 Pulsmessung
Besonderheiten Move IQ
Intensitätsminuten
Sportalter
StressTracking
VO2max
Move IQ
Intensitätsminuten
Sportalter
StressTracking
Body Battery
VO2max
automatische Aktivitätserkennung
Cardio Fitness Level
Cardio Fitness Score
geführte Atemübung
weibliche Gesundheit
Trainingspläne
automatische Aktivitätserkennung
Cardio Fitness Level
geführte Atemübung
15+ Trainingsmodi
Trainingspläne
Sportprofile
Inaktivitätsalarm
geführte Atemübung
VO2max
Smart Notification
Testbericht zum Testbericht zum Testbericht zum Testbericht zum Testbericht zum Testbericht
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Samsung Galaxy Fit e, schwarz Polar A370 Fitnesstracker Withings Steel HR Sport - Multisport Hybrid Smartwatch Amazfit Bip Xiaomi Smartwatch Pulsmesser GPS Fitness Aktivität Tracker Schrittzähler Wasserdicht International Version Black Xiaomi Mi Band 3 - Activity tracker mit Herzfrequenzmessung [EU Version], 0.78'' full OLED Touchscreen, Benachrichtigungen in Echtzeit,  wasserdicht 50m, Schrittzähler, Kalorienzähler, Schlafanalyse
Modell Samsung Galaxy
Fit E
Polar A370 Withing Steel
HR Sport
Amazfit Bip Xiaomi Mi Band 3
Preis 33,57 EUR ab 125,75 EUR 143,00 EUR 74,90 EUR 22,90 EUR
Pulsmessung
GPS integriert
Akkulaufzeit
(Herstellerangabe)
bis 6 Tage bis 4 Tage bis 5 Tage bis 14 Tage bis 20 Tage
Wasserfest
Uhr, Wecker
Basics Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Schlafüberwachung
24/7 Pulsmessung
Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Schlafüberwachung
24/7 Pulsmessung
Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Schlafüberwachung
24/7 Pulsmessung
Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Schlafüberwachung
24/7Pulsmessung
Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Schlafüberwachung
24/7Pulsmessung
Besonderheiten Automatische Aktivitätserkennung
90+ Sportprofile ( App)
Aktivitätsziele
Smart Coaching inkl.
Laufprogramme
Energy Pointer
Fitness Test
Running Index
Trainingsbelastung
30 Aktivitäten und Sportprofile
Fitness Niveau
VO2max
Inaktivitätsalarm
Aktivitätsziele
Kompass
Sportprofile
Inaktivitätsalarm
Tagesziele
Smart Notification
Testbericht folgt in Kürze zum Testbericht zum Testbericht folgt in Kürze folgt in Kürze
zum Shop* zum Shop* zum Shop* zum Shop* zum Shop*

Die 10 besten Sportuhren im direkten Vergleich (Stand 05/2019)

Smart Notification

Garmin vívoactive 3 GPS-Fitness-Smartwatch - vorinstallierte Sport-Apps, kontaktloses Bezahlen mit Garmin Pay, Schwarz-Silber Garmin fēnix 5 GPS-Sportuhr - umfangreiche Multisport- & Navigationsfunktionen, robustes & hochwertiges Design Garmin Forerunner 645 Laufuhr schwarz/Silber 2019 Pulsmessgerät Polar Vantage V, Unisex Profi-Multisportuhr mit GPS, Herzfrequenz-Messgerät, wasserdicht, schwarz, M/L Polar Vantage M, Unisex Allround-Multisportuhr mit GPS
Modell Garmin Vivoactive 3
( Music)
Garmin Fenix 5
(Plus)
Garmin FR 645
(Music)
Polar Vantage V Polar Vantage M
Preis ab 191,92 EUR ab 349,00 EUR 339,90 EUR 419,85 EUR ab 213,55 EUR
Pulsmessung
mit Brustgurt kompatibel
GPS integriert
Akkulaufzeit
(Herstellerangabe)
bis 13 Stunden bis 24 Stunden bis 14 Stunden bis 40 Stunden
Wasserfest
Uhr, Wecker
Basics Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Schlafüberwachung
Intensitäts-
minuten
Move IQ
Sportalter
StressTracking
Inaktivitätsalarm
Etagenzähler
Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Schlafüberwachung
Intensitäts-
minuten
Move IQ
Sportalter
StressTracking
Inaktivitätsalarm
Etagenzähler
Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Schlafüberwachung
Intensitäts-
minuten
Move IQ
Sportalter
StressTracking
Inaktivitätsalarm
Etagenzähler
Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Schlafüberwach
Aktivitätsziel
Inaktivitätsalarm
Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Schlafüberwach
Aktivitätsziel
Inaktivitätsalarm
Besonderheiten Sportprofile
Trainingspläne
VO2max
HF-Zonen
HFmax
Schwimmfunktionen
App f. Krafttraining
Intervall-Trainer
Trainings-
-Zustand
-Belastung
-Effekt
Schwimmfunktionen
Radfunktionen
umfangreiches Navi-Paket
Virtual Partner
Virtual Racer
VO2max
Trainings-
-Zustand
-Belastung
-Effekt
Laufeffizienz
Leistungszustand
Training Load Pro
Trainingsprogamme
HF-Zonen
HFmax
Intervall-Timer
Running Index
Trainingsnutzen
Recovery Pro
Routen Import
Orthostatischer Test
Fitness Test
Training Load Pro
Trainingsprogamme
HF-Zonen
HFmax
Intervall-Timer
Running Index
Trainingsnutzen
Smart Notification
Testbericht zum Testbericht zum Testbericht zum Testbericht folgt in Kürze zum Testbericht
zum Shop* zum Shop* zum Shop* zum Shop* zum Shop*
Fitbit Ionic Health & Fitness Smartwatch, Dunkelgrau und Rauchgrau,Einheitsgröße Fitbit Versa, Gesundheits & Fitness Smartwatch mit Herzfrequenzmessung, 4+ Tage Akkulaufzeit & Wasserabweisend bis 50 m Tiefe, Schwarz Suunto Spartan Sport Wrist HR, schwarz SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR schwarz, One Size Unisex TomTom Runner 3 Cardio GPS-Sportuhr (Eingebauter Herzfrequenzmesser, Routenfunktion, Multisport-Modus, 24/7 Aktivitäts-Tracking)
Modell Fitbit Ionic Fitbit Versa Suunto Spartan Sport Wrist HR Suunto Spartan Trainer TomTom Runner
Cardio 3
Preis ab 222,00 EUR ab 138,86 EUR ab 317,46 EUR ab 172,55 EUR ab 124,99 EUR
Pulsmessung
mit Brustgurt kompatibel
GPS integriert
Akkulaufzeit
(Herstellerangabe)
bis 10 Stunden bis 10 Stunden bis 20 Stunden bis 16 Stunden bis 10 Stunden
Wasserfest
Uhr, Wecker
Basics Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Schlafüberwachung
Smart Track
Geführte Atemübung
Etagenzähler
Bewegungserinnerung
Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Schlafüberwachung
Smart Track
Geführte Atemübung
Etagenzähler
Bewegungserinnerung
Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Schlafüberwachung
Aktivitätsziel
Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Schlafüberwachung
Aktivitätsziel
Schritte
Distanz
Kalorienverbrauch
Schlafüberwachung
Fitnessalter
Besonderheiten Cardio Fitness NIvau
Weibliche Gesundheit
VO2max
Trainingsprogramme
HF-Zonen
Cardio Fitness NIvau
Weibliche Gesundheit
VO2max
Trainingsprogramme
HF-Zonen
HF-Zonen
HFmax
Peak Training Effect
Erholungszeit
Trainingserholung
Trainingsbelastung
Intervalltrainer
HF-Zonen
HFmax
Peak Training Effect
Erholungszeit
Trainingserholung
Trainingsbelastung
Intervalltrainer
HF-Zonen
Routenfunktion
Intervalltrainer
Rennmodus
Automatische Pause
Erholungsanzeige
Trainingsziel
VO2max
Smart Notification
Testbericht zum Testbericht zum Testbericht zum Testbericht zum Testbericht zum Testbericht
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Für wen ist ein Fitness Tracker mit Pulsmessung geeignet?

Wirklich Jeder kann einen Fitness Tracker oder eine Sportuhr mit Pulsmessung zum eigenen Vorteil nützen. Egal ob Du

  • Anfänger bist und in angemessener Intensität Sport betreiben möchtest, ohne Dich dabei zu überfordern
  • Wieder Dein Idealgewicht haben willst und daher im optimalen Pulsbereich trainieren möchtest
  • bereits ein erfahrener Sportler bist und Dich permanent verbessern und steigern willst

Unabhängig von Deinen sportlichen Zielen wird Dir Fitness Armbänder oder Sportuhren ständig wertvolle und nützliche Infos zu Deinem aktuellen körperlichen Zustand und zu Deinen Fortschritten liefern.

Wozu überhaupt den Puls messen?

Durch die Messung der Herzfrequenz kannst Du die Belastungsintensität während einem Training viel besser kontrollieren. Damit vermeidest Du eine ständige Überforderung Deines Körpers und minimierst damit das Risiko von Verletzungen. Gleichzeitig kannst Du Dein Training wesentlich effektiver gestalten, wodurch Du Deinen Ziele deutlich schneller erreichen wirst.

Um die Messwerte während Deines Trainings richtig deuten zu können, ist es notwendig, daß zu wichtige Ausgangswerte, nämlich den Ruhepuls und die maximale Herzfrequenz, kennst.

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RuhepulsFitness Armband

Zur Ermittlung des Ruhepuls legst Du am Besten gleich nach dem Aufwachen Deinen Fitness Tracker an und bleibst rund 15 Sekunden ruhig liegen. Die dabei aufgezeichneten Herzschläge multiplizierst Du mal vier und schon kennst Du die Höhe Deines Ruhepulses.

Bei einem gesunden Menschen bewegt sich der Ruhepuls üblicherweise zwischen 60 und 80 Schläge in der Minute. Wenn Du über einen längeren Zeitraum Sport betreibst und dabei besonders die Ausdauer trainierst, wirst Du schon bald feststellen, daß Dein Ruhepuls sinkt. Umso niedriger dieser Wert ist, umso besser bist Du in Form

Sollte sich Dein Ruhepuls in kurzer Zeit wiederum deutlich erhöhen ( z. B. 10 Schläge mehr pro Minute) dann lässt das darauf schließen, daß Du zu intensiv trainierst und Dir zu wenig Erholung gönnst. In diesem Fall ist es ratsam das eigene Trainingspensum zu überdenken und für ein paar Tage kürzer zu treten.

Maximale HerzfrequenzFitness Armbänder und Sportuhren mit Pulsmessung

Auch die maximale Herzfrequenz (max. HF) ein sehr wichtiger Wert, da er die Basis für die verschiedenen Pulszonen und damit für ein zielorientiertes und effektives Training darstellt.

Zur Ermittlung der maximalen Herzfrequenz gibt es zwei einfach durchzuführende Methoden. Bei der ersten Variante greifen wir einfach auf die inzwischen bekannten Faustformel „220 – Lebensalter= max.HF“ zurück. Diese Methode ist sehr einfach aber aufgrund ihres sehr ungenauen Ergebnisses nicht zu empfehlen.

Bei der zweiten Variante führst Du selbst einen Belastungstest durch. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du über eine kurze Strecke sprintest, eine längere Distanz im höchstmöglichen Tempo zurücklegst oder auch eine Steigung zügig überwindest. Wichtig dabei ist, daß Du wirklich bis an Deine Belastungsgrenze gehst, denn nur so wirst Du auch Deinen maximale Herzfrequenz herausfinden.

Um ein wirklich genaues Ergebnis zu erhalten, solltest Du drei Test nacheinander durchführen. Die dabei aufgezeichneten Werte miteinander vergleichen und einen Durchschnittswert errechnen. Bitte berücksichtige, daß die maximale Herzfrequenz sehr individuell ist und von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein kann. Daher kann dieser Wert auch nicht mit denen Deiner Trainingspartner oder Freunde verglichen werden.

Wichtiger Hinweis

Die hier erwähnten Methoden zur Ermittlung Deiner Werte – insbesondere zur maximalen Herzfrequenz – solltest Du nur dann anwenden, wenn Du vollkommen gesund bist. Ist das nicht der Fall, zum Beispiel wegen Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder sonstigen Krankheiten, solltest Du unbedingt den Arzt Deines Vertrauens aufsuchen.

Wie funktioniert die Pulsmessung genau?

Es gibt zwei Arten der Herzfrequenz-Messung. Die bekannteste Methode ist die mittels Brustgurt, der die gemessenen Daten per Bluetooth an die Pulsuhr oder an das Fitness Armband übermittelt. Aufgrund der herznahen Messung und dem festen Sitz des Sensors gilt diese Messmethode als besonders präzise.

Die zweite Variante, die erst vor wenigen Jahren entwickelt wurde, aber bereits bei vielen verschiedenen Modellen angewendet wird, ist die optisch/elektrische Herzfrequenzmessung. Dabei befinden sich an der Rückseite des Pulsmessers oder des Fitness Trackers zwei LEDs. Diese beiden Lämpchen durchleuchten die unter der Haut befindlichen Blutgefäße, die sich bei jedem Herzschlag erweitern oder zusammenziehen. Diese Veränderungen werden von speziellen Sensoren aufgezeichnet und mittels aufwändiger Algorithmen wird daraus die Herzfrequenz abgeleitet.

Die Messung am Handgelenk wird inzwischen von vielen Sportlern geschätzt, weil sie als bequemer empfunden wird als das Tragen eines Brustgurtes.

Fazit

Wenn Du für Deinen sportlichen Aktivitäten keine komplexen Trainingscomputer benötigst, sondern Dir die wichtigsten und trotzdem aussagekräftige Werte reichen, dann triffst Du mit einem Fitness Tracker mit Pulsmessung ganz sicher die richtige Wahl.