Die besten Fitness Tracker und Sportuhren mit Pulsmessung

Fitness Tracker und Sportuhren mit Pulsmessung sind optimale Begleiter im Alltag und Dein persönlicher Trainer beim Sport. Durch präzise Messung der Herzfrequenz und Aufzeichnung aller Aktivitäten erhältst Du einen detaillierten Überblick zu Deinem täglichen Bewegungspensum und Deinem aktuellen Fitnesslevel. 

Hier wollen wir Dir die aktuell besten und beliebtesten Fitness Tracker und Sportuhren mit Pulsmessung vorstellen und miteinander vergleichen. Selbstverständlich werden die Modellvergleiche permanent aktualisiert.


Fitness Tracker mit Pulsmessung direkt am Handgelenk (Stand 01/2019)

Garmin vívosmart 4 Fitness-Tracker - stilvolles Design, Herzfrequenzmessung am Handgelenk, Schlafanalyse
Fitbit Charge 3 Gesundheits und Fitness-Tracker, Schwarz/Aluminium-Graphitgrau
HUAWEI Band 2 Pro Fitness-Tracker (GPS, Bluetooth, Herzfrequenzmessung, wasserdicht bis 5 ATM) schwarz
Fitbit Ionic Health & Fitness Smartwatch, Charcoal, OneSize
Polar A370 Fitnesstracker, schwarz, M/L
Garmin Vivosmart 4
fitbit Charge 3
Huawei Band 2 Pro
Fitbit Ionic
Polar A370
117,12 EUR
132,00 EUR
45,59 EUR
245,36 EUR
132,15 EUR
GPS
Akkulaufzeit
bis 5 Tage
bis 5 Tage
bis zu 21 Tage
bis 4 Tage
bis 4 Tage
Wasserfest
zum Schwimmen
zum Schwimmen
zum Schwimmen
zum Schwimmen
zum Schwimmen
Smart Notification
Basics
Move IQ Sportprofile Intensitätsminuten
24/7 Pulsmessung Ruhepuls Aktivitätsalarm
24/7 Pulsmessung Aktivitätstracking Sportprofile
Pure Pulse HF Personal Coach Multisportmodus
Intelligente HF Messung Smart Coaching Sleep Plus
Weitere Features
Body Batterie Pulsoximetrie StressTracking
Cardio Fitness VO2max-Schätzung Atemübungen
VO2max-Schätzung Trainingsprogramm Atemübungen
Smart Tracking Apps installierbar Musikplayer
Trainingsprogramme Trainingsanalyse Fitness Test
Garmin vívosmart 4 Fitness-Tracker - stilvolles Design, Herzfrequenzmessung am Handgelenk, Schlafanalyse
Garmin Vivosmart 4
117,12 EUR
GPS
Akkulaufzeit
bis 5 Tage
Wasserfest
zum Schwimmen
Smart Notification
Basics
Move IQ Sportprofile Intensitätsminuten
Weitere Features
Body Batterie Pulsoximetrie StressTracking
Testbericht
Fitbit Charge 3 Gesundheits und Fitness-Tracker, Schwarz/Aluminium-Graphitgrau
fitbit Charge 3
132,00 EUR
GPS
Akkulaufzeit
bis 5 Tage
Wasserfest
zum Schwimmen
Smart Notification
Basics
24/7 Pulsmessung Ruhepuls Aktivitätsalarm
Weitere Features
Cardio Fitness VO2max-Schätzung Atemübungen
Testbericht
HUAWEI Band 2 Pro Fitness-Tracker (GPS, Bluetooth, Herzfrequenzmessung, wasserdicht bis 5 ATM) schwarz
Huawei Band 2 Pro
45,59 EUR
GPS
Akkulaufzeit
bis zu 21 Tage
Wasserfest
zum Schwimmen
Smart Notification
Basics
24/7 Pulsmessung Aktivitätstracking Sportprofile
Weitere Features
VO2max-Schätzung Trainingsprogramm Atemübungen
Testbericht
Fitbit Ionic Health & Fitness Smartwatch, Charcoal, OneSize
Fitbit Ionic
245,36 EUR
GPS
Akkulaufzeit
bis 4 Tage
Wasserfest
zum Schwimmen
Smart Notification
Basics
Pure Pulse HF Personal Coach Multisportmodus
Weitere Features
Smart Tracking Apps installierbar Musikplayer
Testbericht
Polar A370 Fitnesstracker, schwarz, M/L
Polar A370
132,15 EUR
GPS
Akkulaufzeit
bis 4 Tage
Wasserfest
zum Schwimmen
Smart Notification
Basics
Intelligente HF Messung Smart Coaching Sleep Plus
Weitere Features
Trainingsprogramme Trainingsanalyse Fitness Test
Testbericht

Letzte Aktualisierung am 23.01.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Die besten Sportuhren mit Pulsmessung (Stand 01/2019)

TomTom Runner 3 Cardio + Musik GPS-Sportuhr (Routenfunktion, 3GB Speicherplatz für Musik, Eingebauter Herzfrequenzmesser, Multisport-Modus, 24/7 Aktivitäts-Tracking)
Garmin fēnix 5 GPS-Multisport-Smartwatch - Herzfrequenzmessung am Handgelenk, Sport- & Navigationsfunktionen
Suunto Spartan Sport Wrist HR, schwarz
Garmin vívoactive 3 Music GPS-Fitness-Smartwatch – Musikplayer, Garmin Pay, vorinstallierte Sport-Apps
Samsung Galaxy Watch 46 mm (Bluetooth), Silber
Polar Vantage M Allround-Multisportuhr mit GPS Pulsuhr, Schwarz, M/L
Produkt
TomTom Runner 3 Cardio+Musik
Garmin Fenix 5
Suunto Spartan Sport Wrist HR
Garmin Vivoactive 3 Music
Samsung Galaxy Watch 46 mm
Polar Vantage M
Aktueller Kaufpreis
189,99 EUR
389,00 EUR
297,90 EUR
263,99 EUR
279,00 EUR
254,95 EUR
GPS
Akkulaufzeit/ Trainingsmodus
bis 11 Stunden
bis 24 Stunden
bis 12 Stunden
bis 13 Stunden
bis 23 Stunden
bis 30 Stunden
Wasserfest
zum Schwimmen
zum Schwimmen
zum Schimmen
zum Schwimmen
zum Schwimmen
zum Schwimmen
Smart Notification
Basics
24/7 Tracking Intervalltraining Indoor-Modus
Move IQ Sportalter Stress-Tracking
24/7 Tracking HFR Messung 80 Sportprofile
Move IQ Sportalter Stress-Tracking
24/7 Tracking Smart Tracking Etagenzähler
24/7 HF-Messung 130 Sportprofile Trainingsanalyse
Weitere Features
Routenführung Multisportmodus Musikplayer
Intervalltraining Trainingsanalyse Apps installierbar
Intervalltraining Trainingsanalyse Multisportmodus
Trainingspläne VO2max App Krafttraining
90 Sportprofile VO2max Musikplayer
Cardio Load Pro Running Index-VO2max Trainingsbenefit
TomTom Runner 3 Cardio + Musik GPS-Sportuhr (Routenfunktion, 3GB Speicherplatz für Musik, Eingebauter Herzfrequenzmesser, Multisport-Modus, 24/7 Aktivitäts-Tracking)
Produkt
TomTom Runner 3 Cardio+Musik
Aktueller Kaufpreis
189,99 EUR
GPS
Akkulaufzeit/ Trainingsmodus
bis 11 Stunden
Wasserfest
zum Schwimmen
Smart Notification
Basics
24/7 Tracking Intervalltraining Indoor-Modus
Weitere Features
Routenführung Multisportmodus Musikplayer
Testbericht
Garmin fēnix 5 GPS-Multisport-Smartwatch - Herzfrequenzmessung am Handgelenk, Sport- & Navigationsfunktionen
Produkt
Garmin Fenix 5
Aktueller Kaufpreis
389,00 EUR
GPS
Akkulaufzeit/ Trainingsmodus
bis 24 Stunden
Wasserfest
zum Schwimmen
Smart Notification
Basics
Move IQ Sportalter Stress-Tracking
Weitere Features
Intervalltraining Trainingsanalyse Apps installierbar
Testbericht
Suunto Spartan Sport Wrist HR, schwarz
Produkt
Suunto Spartan Sport Wrist HR
Aktueller Kaufpreis
297,90 EUR
GPS
Akkulaufzeit/ Trainingsmodus
bis 12 Stunden
Wasserfest
zum Schimmen
Smart Notification
Basics
24/7 Tracking HFR Messung 80 Sportprofile
Weitere Features
Intervalltraining Trainingsanalyse Multisportmodus
Testbericht
Garmin vívoactive 3 Music GPS-Fitness-Smartwatch – Musikplayer, Garmin Pay, vorinstallierte Sport-Apps
Produkt
Garmin Vivoactive 3 Music
Aktueller Kaufpreis
263,99 EUR
GPS
Akkulaufzeit/ Trainingsmodus
bis 13 Stunden
Wasserfest
zum Schwimmen
Smart Notification
Basics
Move IQ Sportalter Stress-Tracking
Weitere Features
Trainingspläne VO2max App Krafttraining
Testbericht
Samsung Galaxy Watch 46 mm (Bluetooth), Silber
Produkt
Samsung Galaxy Watch 46 mm
Aktueller Kaufpreis
279,00 EUR
GPS
Akkulaufzeit/ Trainingsmodus
bis 23 Stunden
Wasserfest
zum Schwimmen
Smart Notification
Basics
24/7 Tracking Smart Tracking Etagenzähler
Weitere Features
90 Sportprofile VO2max Musikplayer
Testbericht
Polar Vantage M Allround-Multisportuhr mit GPS Pulsuhr, Schwarz, M/L
Produkt
Polar Vantage M
Aktueller Kaufpreis
254,95 EUR
GPS
Akkulaufzeit/ Trainingsmodus
bis 30 Stunden
Wasserfest
zum Schwimmen
Smart Notification
Basics
24/7 HF-Messung 130 Sportprofile Trainingsanalyse
Weitere Features
Cardio Load Pro Running Index-VO2max Trainingsbenefit
Testbericht

Letzte Aktualisierung am 23.01.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

 

Für wen ist ein Fitness Tracker mit Pulsmessung geeignet?

Wirklich Jeder kann einen Fitness Tracker oder eine Sportuhr mit Pulsmessung zum eigenen Vorteil nützen. Egal ob Du

  • Anfänger bist und in angemessener Intensität Sport betreiben möchtest, ohne Dich dabei zu überfordern
  • Wieder Dein Idealgewicht haben willst und daher im optimalen Pulsbereich trainieren möchtest
  • bereits ein erfahrener Sportler bist und Dich permanent verbessern und steigern möchtest

Unabhängig von Deinen sportlichen Zielen wird Dir Fitness Armbänder oder Sportuhren ständig wertvolle und nützliche Infos zu Deinem aktuellen körperlichen Zustand und zu Deinen Fortschritten liefern.

Wozu überhaupt den Puls messen?

Durch die Messung der Herzfrequenz kannst Du die Belastungsintensität während einem Training viel besser kontrollieren. Damit vermeidest Du eine ständige Überforderung Deines Körpers und minimierst damit das Risiko von Verletzungen. Gleichzeitig kannst Du Dein Training wesentlich effektiver gestalten, wodurch Du Deinen Ziele deutlich schneller erreichen wirst.

Um die Messwerte während Deines Trainings richtig deuten zu können, ist es notwendig, daß zu wichtige Ausgangswerte, nämlich den Ruhepuls und die maximale Herzfrequenz, kennst.

Das könnte Dich auch interessieren

[posts selected_category=-1 selected_template=1 selected_posts=“6045,4613,1261,1125″ max_posts=4 tpl_headline_length=70 tpl_short_text_length=300 tpl_long_text_length=500]

RuhepulsFitness Armband

Zur Ermittlung des Ruhepuls legst Du am Besten gleich nach dem Aufwachen Deinen Fitness Tracker an und bleibst rund 15 Sekunden ruhig liegen. Die dabei aufgezeichneten Herzschläge multiplizierst Du mal vier und schon kennst Du die Höhe Deines Ruhepulses.

Bei einem gesunden Menschen bewegt sich der Ruhepuls üblicherweise zwischen 60 und 80 Schläge in der Minute. Wenn Du über einen längeren Zeitraum Sport betreibst und dabei besonders die Ausdauer trainierst, wirst Du schon bald feststellen, daß Dein Ruhepuls sinkt. Umso niedriger dieser Wert ist, umso besser bist Du in Form

Sollte sich Dein Ruhepuls in kurzer Zeit wiederum deutlich erhöhen ( z. B. 10 Schläge mehr pro Minute) dann lässt das darauf schließen, daß Du zu intensiv trainierst und Dir zu wenig Erholung gönnst. In diesem Fall ist es ratsam das eigene Trainingspensum zu überdenken und für ein paar Tage kürzer zu treten.

Maximale HerzfrequenzFitness Armbänder und Sportuhren mit Pulsmessung

Auch die maximale Herzfrequenz (max. HF) ein sehr wichtiger Wert, da er die Basis für die verschiedenen Pulszonen und damit für ein zielorientiertes und effektives Training darstellt.

Zur Ermittlung der maximalen Herzfrequenz gibt es zwei einfach durchzuführende Methoden. Bei der ersten Variante greifen wir einfach auf die inzwischen bekannten Faustformel „220 – Lebensalter= max.HF“ zurück. Diese Methode ist sehr einfach aber aufgrund ihres sehr ungenauen Ergebnisses nicht zu empfehlen.

Bei der zweiten Variante führst Du selbst einen Belastungstest durch. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du über eine kurze Strecke sprintest, eine längere Distanz im höchstmöglichen Tempo zurücklegst oder auch eine Steigung zügig überwindest. Wichtig dabei ist, daß Du wirklich bis an Deine Belastungsgrenze gehst, denn nur so wirst Du auch Deinen maximale Herzfrequenz herausfinden.

Um ein wirklich genaues Ergebnis zu erhalten, solltest Du drei Test nacheinander durchführen. Die dabei aufgezeichneten Werte miteinander vergleichen und einen Durchschnittswert errechnen. Bitte berücksichtige, daß die maximale Herzfrequenz sehr individuell ist und von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein kann. Daher kann dieser Wert auch nicht mit denen Deiner Trainingspartner oder Freunde verglichen werden.

 

[button style=“info“]Wichtiger Hinweis

Die hier erwähnten Methoden zur Ermittlung Deiner Werte – insbesondere zur maximalen Herzfrequenz – solltest Du nur dann anwenden, wenn Du vollkommen gesund bist. Ist das nicht der Fall, zum Beispiel wegen Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder sonstigen Krankheiten, solltest Du unbedingt den Arzt Deines Vertrauens aufsuchen.[/button]

 

Wie funktioniert die Pulsmessung genau?

Es gibt zwei Arten der Herzfrequenz-Messung. Die bekannteste Methode ist die mittels Brustgurt, der die gemessenen Daten per Bluetooth an die Pulsuhr oder an das Fitness Armband übermittelt. Aufgrund der herznahen Messung und dem festen Sitz des Sensors gilt diese Messmethode als besonders präzise.

Die zweite Variante, die erst vor wenigen Jahren entwickelt wurde, aber bereits bei vielen verschiedenen Modellen angewendet wird, ist die optisch/elektrische Herzfrequenzmessung. Dabei befinden sich an der Rückseite des Pulsmessers oder des Fitness Trackers zwei LEDs. Diese beiden Lämpchen durchleuchten die unter der Haut befindlichen Blutgefäße, die sich bei jedem Herzschlag erweitern oder zusammenziehen. Diese Veränderungen werden von speziellen Sensoren aufgezeichnet und mittels aufwändiger Algorithmen wird daraus die Herzfrequenz abgeleitet.

Die Messung am Handgelenk wird inzwischen von vielen Sportlern geschätzt, weil sie als bequemer empfunden wird als das Tragen eines Brustgurtes.

Fazit

Wenn Du für Deinen sportlichen Aktivitäten keine komplexen Trainingscomputer benötigst, sondern Dir die wichtigsten und trotzdem aussagekräftige Werte reichen, dann triffst Du mit einem Fitness Tracker mit Pulsmessung ganz sicher die richtige Wahl.