Besonders in den kühlen Jahreszeiten wird gerne im Fitness Studio oder zu Hause trainiert. Doch welche Smartwatches eignen sich am Besten für Workouts, Krafttraining oder Crossfit.
Fitness
Herzfrequenzvariabilität- Warum die HRV so wichtig ist
Durch die regelmäßige Messung der Herzfrequenzvariabilität erfährst Du wie es um Deine Energiereserven und Deinem aktuellen Erholungsstatus aussieht. Damit weißt Du auch wie belastbar Du bist und wie intensiv Dein nächstes Training sein soll.
So ermittelst Du Deine maximale Herzfrequenz
Die maximale Herzfrequenz ist ein Messwert, den jeder Hobbysportler unbedingt kennen sollte, denn nur so ist ein effektives und vor allem gesundes Training überhaupt möglich.
Wie genau ist die optische Pulsmessung?[mit Vergleichstest]
Über die optische Pulsmessung wurde schon viel gesagt und geschrieben. Die Einen sind restlos begeistert und feiern sie als Revolution in der Sportelektronik. Die Anderen verteufeln sie wegen fehlender Präzision und Zuverlässigkeit. Doch was ist nun wirklich dran an den vielen Gerüchten und Meinungen. Wir haben zu diesem Thema genau recherchiert und zeigen Dir in diesem Beitrag, wie die optische Pulsmessung funktioniert und wie genau sie wirklich ist.
Polar Unite – Stylishe Fitness Uhr als neuer Bestseller?
Die Finnen haben es schon wieder getan und mit der Polar Unite überraschend eine neue Fitness Uhr vorgestellt. Leicht, Kompakt und in modischen Farben könnte die Unite der Hit des heurigen Sommers werden.
Fitness Tracker – Warum bald niemand mehr Schritte zählt
Die berühmten 10.000 Schritte als Leistungsmarke für einen aktiven und gesunden Lebensstil haben ausgedient. Jetzt geht es um aktive Minuten und der Zeit in der Bewegung gemacht wird. Doch ist dieser Ansatz wirklich besser?
Buchrezension – Der Ernährungskompass
Nein es handelt sich bei “ Der Ernährungskompass“ nicht um das nächste Buch eines selbsternannten Lifestyle-Coaching-Gurus, der behauptet die ultimative Wunder-Diät erfunden zu haben.
