Blogparade – Fit und Gesund in den Frühling

Blogparade Fitness und Gesundheit

Der Frühling steht vor der Tür und wir alle freuen uns auf wärmere Temperaturen und sonnige Tage im Freien. Doch viele von uns sind über den Winter ein wenig eingerostet und haben vielleicht auch ein paar Kilos zuviel an den Hüften. Was also tun, um fit und gesund in den Frühling zu kommen.

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Was kann eigentlich ein Fitness Armband?

Funktionen eines Fitness Armbandes und Fitness Trackers

Fitness Tracker, Fitness Armband, Aktivitätstracker – so werden die kleinen und kompakten Geräte genannt, die bequem am Handgelenk getragen werden können und sämtliche Tagesaktiviäten Ihres Nutzers aufzeichnen. Die smarten Armbänder, in neudeutsch auch Wearables genannt, liegen voll im Trend . Doch was kann so ein Fitness Tracker eigentlich?

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Herzfrequenz – So trainierst Du immer im grünen Bereich

Richtige Pulszone und Trainingspuls finden

Sucht man im Netz nach Informationen zum idealen Puls oder richtiger Herzfrequenz beim Training, findet man im Netz tausende Seiten dazu. Viele davon machen aus diesem Thema eine fast schon wissenschaftliche Abhandlung. Dabei ist es ganz einfach, den wirklich optimalen Trainingspuls für sich selbst zu finden. 

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